Rikotut lupaukset...

Tervetuloa vuosi 2019. Olethan meille hyvä ja kohtelet hellin käsin, lämmöllä.
Taas on se aika vuodesta, jolloin tehdään lupauksia. Lupauksia itselle ja lupauksia toisille. Astuitko sinäkin siihen samaan miinaan kuten niin moni muukin? Luvataan liikoja ja petytään, kun ei pystynytkään.

Minulta kysyttiin vuodenvaihteen kynnyksellä mitä lupaan tulevalle vuodelle. Vastasin sen enempiä miettimättä, että en yhtään mitään. Siihen oli syynsä. Elämä opettaa, joskus kantapäänkin kautta.

Uusi vuosi, uudet kujeet?

Uusi luku vuosikalenterissa tuo monesti tarpeen tarkastella elämäänsä - asettaa tavoitteita. Se on hyvä, että mietitään miten elää terveellisemmin, miten vähentää stressiä ja kuinka sitä saisi enemmän sisältöä elämäänsä. Seuraavaksi iskee tarve laihduttaa ja aloittaa uusi harrastus. Lehdet ja netti pullistelevat ohjeita terveellisempään ruokavalioon, on jumppaohjetta ja laihdutusniksiä. Ja sitten se tapahtuu: tehdään lupaus.

Luvataan laihduttaa kymmenen kiloa, lenkkeillä, lopettaa tupakointi, viettää tipatonta tammikuuta tai jätetään alkoholi jopa kokonaan. Vähintäänkin sokerista luovutaan, valkoinen vilja jätetään pois, popsitaan porkkanoita. Ansa on viritetty.

Älä vanno mitään...

Lupaus on käsitteenä voimakas ja rikottuna se pahoittaa mielen. Älä siis lupaa mitään, älä itsellesi äläkä toisille. Mutta sen sijaan yritä. Yritä tehdä elämästäsi itsesi näköistä, oli tavoitteena sitten laihdutus tai liikuntaharrastus.

Yritä syödä terveellisemmin ottamatta siitä stressiä. Yritä käydä lenkillä, mutta älä tee siitä pakollista. Yritä olla itsellesi hyvä ja lempeä, se riittää.
Jos et onnistu siinä mitä tavoittelit, niin voit silti taputtaa itseäsi olkapäälle - sinä sentään yritit. Hyvä niin.
Minun tämän vuoden yrityksen aiheet on tässä: nuku enemmän, liiku enemmän, syö enemmän kasviksia, muista juoda vettä. Aika helppoa! Nyt vaan pitää miettiä miten tuon saa itselleen sisäistettyä...
Katariina <3

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Paras lasagneohje on tässä!

Kuva
Ruoka, joka onnistuu aina. Ruoka, jota kehtaa tarjota vieraille. Katariinan keittiön bravuuri. Se on lasagne. Moni pitää lasagnen valmistusta suuritöisenä, koska siihen täytyy tehdä kaksi erillistä kastiketta. Itse olen vuosien saatossa hionut ohjeen yksinkertaiseen muotoon - maun kuitenkaan kärsimättä. Lasagnestani on sanottu, että se on parasta. Voittaa muiden tekemät heittämälllä. Olen samaa mieltä. Tässä ohje, ole hyvä. Paras lasagne jauhelihakastike: 800 g naudan jauhelihaa sipuli 2 prk tomaattimurskaa vehnäjauhoja valkosipulijauhetta, kuivattua oreganoa, suolaa juustokastike: margariinia vehnäjauhoja maitoa 180 g pussi juustoraastetta 1 prk Kolmen juuston ruokakermaa (Valio) lasagnelevyjä Ruskista jauheliha pannulla hienoksi pilkottujen sipulien kanssa. Ripottele vehnäjauhoja noin 3-4 rkl sekaan, lisää tomaattimurskat ja vettä. Lisää suola. Mausta valkosipulilla ja oreganolla, joita molempia saa olla reilusti. Hauduta. Sulata ...
Lue lisää

Mainio makaronisalaatti - ja taas niin helppo ohje

Kuva
Makaronisalaatti on helppo valmistaa, epäonnistua voit ainoastaan polttamalla makaronit pohjaan. Tämäkin on koettu ja vieläpä useamman kerran. Tulee ihan järkyttävä haju... Makaronisalaatin ohjetta voit soveltaa sen mukaan mitä kaapista löytyy tai mitä mieli sattuu tekemään. Kinkun tilalla voi hyvin käyttää balkanmakkaraa, voit lisätä ohjeeseen omenakuutioita tai hernemaissipaprikan tilalla voi käyttää pelkkää hernettä - vaihtoehtoja löytyy niin monta kuin on kokkiakin. Salaatti on myös helppo tehdä kotona valmiiksi ja ottaa mukaan mökille tai veneretkelle kuten minä eilen tein. Ja minun ohje tulee tässä. Tarkkoja määriä ei ole, käyttäkää näppituntumaa: Makaronisalaatti 400 g kierremakaronia + kasvisliemikuutio   300 g palvikinkkua   juustoa 1 pussi hernemaissipaprika-sekoitusta 2 tuoretta suippopaprikaa suolakurkkua 2 prk kermaviiliä + sinappia, mustapippurirouhetta, paprikajauhetta Keitä makaronit pakkauksen ohjeen mukaan kasvisliemessä. Huuhte...
Lue lisää

Pitkästä aikaa harrastuksen parissa - valokuvausta

Kuva
Aamulla ja viime yönä oli satanut lunta taas vaihteeksi ihan huolella. Kavereiden Facebook-päivitykset puolilta päivin kuitenkin kertoivat, että jossain se aurinkokin paistaa. Kurkin pilvien verhoamaa taivasta ja päätin, että jos komea keli Kotkaankin tulee, lähtisin valokuvaamaan. Ja tulihan se. Mihin sitä ihminen muualle menemään kuin omaan suosikkipaikkaansa... Joten auton nokka kohti Katariinan meripuistoa. Yllätyin siitä, että auton mittari näytti ulkolämpötilaksi miinus kahdeksaa astetta. Siitä en yllättynyt, että meripuistossa oli kylmä. Sitä siellä on aina, oli kesä tai talvi - aina tuulee. Putki tanassa ja silmät vettä valuen valmiina kuvaamaan. Kylmyyden lisäksi siellä oli myös lunta. Paljon lunta. No se ei liene yllätys, eikä sekään, että huomenna tulee taas lisää. Mutta tänään saimme nauttia auringosta, raikkaasta ilmasta ja kauniista talvipäivästä. Pieni polku puiston halki vie... Hei tultiinko Lappiin? Kuvakulmalla on merkitystä. ...
Lue lisää